拖延重、不自律、爱幻想高估自己怎么办？
拖延重、不自律、爱幻想高估自己是一些常见的问题，但是并不是无法解决的。下面我将为您提供一些建议，帮助您改变这些不良习惯。
一、拖延重
1. 设置明确的目标和计划：将大目标分解为小目标，制定详细的计划，并设定截止日期。这样可以帮助您更好地追踪和管理任务进度，减少拖延的机会。
2. 找到适合自己的工作方式：每个人的工作方式不同，有些人喜欢早晨工作，有些人则更喜欢晚上。找到适合自己的工作方式，可以提高效率，减少拖延的借口。
3. 克服拖延的心理障碍：拖延往往与情绪和心理状态有关。尝试寻找拖延的原因，并采取相应的措施来应对，例如调整心态、减少压力、提高自信等。
4. 制定奖励和惩罚机制：给自己设定奖励和惩罚机制，可以增加对任务的动力和责任感。例如，完成一个任务后给自己买一件心仪已久的物品，或者设定一定的惩罚，如不得看电视、不得购物等。
二、不自律
1. 培养自律的习惯：自律是一种训练出来的习惯。通过制定规律的作息时间、坚持锻炼、养成良好的饮食习惯等，可以逐渐培养自律的能力。
2. 设定明确的规则和限制：为自己设定明确的规则和限制，例如每天工作时间不超过8小时，每周休息一天等。坚持遵守这些规则和限制，可以帮助您更好地控制自己的行为。
3. 找到动力和目标：找到自己行动背后的动力和目标，可以增强自律的意愿。明确自己想要达到的目标，并将其作为行动的动力和目标。
4. 建立支持系统：与他人分享自己的目标和计划，并寻求他们的支持和监督。可以与朋友、家人、同事等建立一个互相监督和激励的小组，共同努力实现自律。
三、爱幻想高估自己
1. 看清现实：要正视自己的能力和局限性，不要过分高估自己。了解自己的实际水平和能力，可以更好地制定目标和计划，避免不切实际的幻想。
2. 接受反馈和批评：虚荣心和自大往往使人对批评和反馈产生抵触情绪。但是，接受他人的反馈和批评是成长的关键。学会从他人的意见中汲取经验和教训，不断改进自己。
3. 学会自我评估：学会客观地评估自己的能力和表现，不要过分自信或自卑。可以寻求他人的意见和建议，了解自己的优点和不足，进一步完善自己。
4. 持续学习和提升：不断学习和提升自己的能力，可以增强自信心和实力。通过阅读、学习新技能、参加培训等方式，不断充实自己的知识和经验。
以上是改变拖延重、不自律、爱幻想高估自己的一些建议，希望对您有所帮助。记住，改变需要时间和努力，坚持下去，您一定能够克服这些问题，实现自我提升和成长。
